夏といえば…
担当：アベ｜2019.07.19
梅雨の季節もやっと終わりを迎え
夏本番となりましたね🌻
毎日、暑い日が続いておりますが
お元気でお過ごしでしょうか？😊
この暑さに負けないくらいの
元気パワー💪をつけるには、やはり…
「鰻」のイメージになりますよね😋
夏バテにもよく、精力をつけてくれそうな鰻ですが妊娠を希望する女性、妊娠中は、鰻って食べても大丈夫なの？と気になるところですよね。
それは、鰻に含まれるビタミンAレチノールという成分が関係しています。この成分は、妊婦さんが継続して多量に摂取すると胎児に奇形を及ぼす可能性が高くなるリスクがあると言われているからです。
内閣府の食品安全委員会発行の資料にも妊娠初期、妊娠を希望する女性に関してビタミンAの摂取量が推奨量をオーバーしないように注意喚起しています。
身体に悪いものではないため、食べてはいけないということではありませんが過剰に摂取しないように十分な注意が必要ですね。
鰻には、ビタミンAやビタミンB群など疲労回復・食欲増進に効果的な成分が多く含まれています。
季節の変わり目とも言えるこの「土用の丑の日」に鰻を食べて、夏バテ防止に努めましょう！
今年の「土用の丑の日」は、
7月27日 土曜日です！👌
暑さも本格化してきますので、くれぐれもご自愛ください。
